Pagar Nusa Official Website
  • Sejarah
  • Visi & Misi
  • Program
Sabtu, 10 Mei 2025
  • Login
  • Register
Advertisement
  • Nusantara
  • Prestasi
  • Berita
    • Daerah
  • Kebangsaan
  • Radikalisme
  • Video
Tidak ada
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Prestasi
  • Berita
    • Daerah
  • Kebangsaan
  • Radikalisme
  • Video
Tidak ada
Lihat Semua Hasil
Pagar Nusa Official Website
Tidak ada
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Prestasi
  • Berita
  • Kebangsaan
  • Radikalisme
  • Video
Home Featured

7 Manfaat Puasa bagi Tubuh Manusia, Terbukti Secara Medis!

admin oleh admin
13 Maret 2024
di Featured
A A
Manfaat puasa bagi kesehatan

Manfaat puasa bagi kesehatan

Bagikan di WhatsappBagikan di Twitter

PAGARNUSA.OR.ID – 7 Manfaat Puasa bagi Tubuh Manusia, Terbukti Secara Medis!

Pada Bulan Ramadhan ini, Allah mensyariatkan Umat Islam untuk menunaikan ibadah puasa. Puasa secara sederhana berarti menahan lapar dan dahaga sejak fajar hingga waktu maghrib.

Namun, sebenarnya bukan hanya itu. Selain menahan lapar dan dahaga, Umat Islam juga harus menjaga hati dan pikiran  dari hal-hal yang tercela.

Selain bernilai ibadah, puasa juga menyimpan banyak manfaat bagi manusia. Salah satunya di bidang kesehatan.

Meski orang yang berpuasa seolah-olah kekurangan energi, akan tetapi puasa ini menjadikan manusia lebih sehat, lho.

Hal tersebut karena pada hari-hari biasa setiap manusia banyak mengonsumsi makanan dengan beragam kandungan nutrisinya. Dan terkadang kadar asupan yang mereka konsumsi melebihi takaran.

Betapa banyak penyakit di era sekarang yang berawal dari makanan. Tentunya, dengan berpuasa maka seseorang akan memberikan istirahat pada organ tubuh, khususnya pencernaan.

Jika diterapkan dengan benar, puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengurangi asupan energi yang masuk pada tubuh berarti meminimalisir nutrisi berlebihan yang membahayakan.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Mengutip dari siloamhospitals, berpuasa memberikan dampak yang positif bagi kesehatan tubuh Anda. Mari kita simak ulasan berikut ini:

2. Menurunkan berat badan

Bagi sebagian orang, puasa menjadi langkah yang tepat untuk melakukan diet. Hal tersebut karena puasa dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak.

Dengan demikian puasa dapat menurunkan berat badan serta mencegah obesitas. 

2. Meningkatkan metabolisme tubuh

Kebanyakan orang menganggap puasa dapat menurunkan proses metabolisme tubuh. Padahal tidak demikian.

Justru pada saat berpuasa, metabolisme tubuh mengalami peningkatan. Hal ini karena orang yang berpuasa masih mendapat asupan energi, yakni ketika bukadan sahur.

Metabolisme tubuh justru akan lebih efisien sebab adanya pelepasan hormon adiponekin. Hormon inilah yang membantu sel-sel organ dan otot dalam menyerap nutrisi.

Ketika produksi hormon semakin banyak, maka nutrisi akan semakin mudah diserap oleh tubuh. Dengan demikian masing-masing organ tubuh pun akan semakin mudah dalam menjalankan fungsi-fungsinya

3. Mengendalikan nafsu makan

Puasa dapat mengembalikan nafsu makan seseorang kembali normal. Bagi penderita obesitas, hormon pemicu lapar sangat sulit untuk ia kendalikan. Tidak heran jika penderita penyakit tersebut cenderung memiliki kebiasaan makan yang berlebihan.

Di sini puasa dapat mengendalikan produksi hormon pemicu lapar sehingga dapat mengontrol nafsu makan.

4. Detoksifikasi

Seperti pada penjelasan awal, seseorang cenderung mengonsumsi makanan yang lebih banyak ketika tidak berpuasa. Akibatnya, berbagai nutrisi dapat masuk ke tubuh, termasuk zat-zat yang beracun.

Puasa dapat mengaktifkan detoksifikasi yang berguna menjaga kesehatan tubuh. Detoksifikasi adalah proses metabolisme dalam tubuh untuk mengurangi zat-zat yang beracun. Ketika berpuasa, proses detoksifikasi ini akan berjalan dengan mengitirahatkan sistem percernaan. 

5. Meminimalisir Resiko Diabetes

Diabetes terjadi karena kadar gula darah yang tinggi pada tubuh. Kadar gula ini dapat berasal dari karbohidrat dan berbagai olahan makanan lainnya.

Dengan berpuasa maka konsumsi terhadap makanan akan berkurang sehingga dapat mengendalikan kadar gula pada tubuh.

6. Memperbaiki Fungsi Otak

Melansir dari halodoc, puasa dapat meningkatkan pertumbuhan sel saraf pada otak. Adanya sel-sel baru tersebut dapat memperbaiki kembali fungsi otak dan mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson.

7. Meningkatkan Kebahagiaan

Ketika berpuasa, maka seseorang akan mengendalikan berbagai pikiran dan perasaan negatif yang ada pada dirinya. Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin. Yakni hormon yang memicu perasaan senang dan bahagia sehingga tubuh akan merasakan ketenangan. dan mengurangi rasa sakit.

Demikian manfaat puasa bagi kesehatan tubuh manusia. Selain bernilai ibadah, puasa juga menjadi sarana untuk meningkatakan kesehatan kita. Semoga bermanfaat! (*).

 

Tags: ibadahkesehatanmanfaat puasaRamadhan
admin

admin

Terkait Posts

Lima Tanaman Herbal untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh, Cocok untuk Atlet Pencak Silat Pagar Nusa

25 April 2024
Doa Meminta Petunjuk dan Istiqamah dalam Kebenaran

Doa Meminta Petunjuk dan Istiqamah dalam Kebenaran

24 April 2024
Empat Amalan Penuh Pahala di Bulan Syawal, Masih Ada Waktu, Yuk Lakukan!

Empat Amalan Penuh Pahala di Bulan Syawal, Masih Ada Waktu, Yuk Lakukan!

23 April 2024
Makna Halal Bi Halal Menurut Gus Mus

Makna Halal Bi Halal Menurut Gus Mus

13 April 2024
Filosofi Ketupat dan Lahirnya Istilah Mohon Maaf Lahir dan Batin

Filosofi Ketupat dan Lahirnya Istilah Mohon Maaf Lahir dan Batin

12 April 2024
Sepuluh malam terakhir Ramadhan

Nabi Muhammad SAW Ketika Sepuluh Malam Terakhir Ramadhan

1 April 2024
Next Post
Pagar Nusa MIN 3 Banyumas

Uji Loyalitas Santri, Pagar Nusa MIN 3 Banyumas Gelar Ujian Kenaikan Tingkat

Srikandi Pagar Nusa Cianjur

Menjadi Perempuan Tangguh ala Srikandi Pagar Nusa Cianjur

Sering Dibaca

Biografi Singkat KH Dimyati Rois, Salah Satu Kiai Khos Mujiz Ijazah Kubro Pagar Nusa

Biografi Singkat KH Dimyati Rois, Salah Satu Kiai Khos Mujiz Ijazah Kubro Pagar Nusa

19 Oktober 2023
Biografi Singkat Gus Maksum Jauhari, Ulama Sakti Pendiri Pagar Nusa

Biografi Singkat Gus Maksum Jauhari, Ulama Sakti Pendiri Pagar Nusa

30 Mei 2023
Arti Lambang Pagar Nusa, Penuh Dengan Filosofi Mulia

Arti Lambang Pagar Nusa, Penuh Dengan Filosofi Mulia

2 Juni 2023
Lagu Pagar Nusa Sekti Tanpo Aji

Lagu Pagar Nusa Sekti Tanpo Aji, Lirik dan Chord 

15 Maret 2024
12 Kata Mutiara dan Nasihat dari Gus Maksum Jauhari untuk Pendekar Pagar Nusa

12 Kata Mutiara dan Nasihat dari Gus Maksum Jauhari untuk Pendekar Pagar Nusa

4 Juni 2023

Terbaru

Sebanyak 168 Pendekar Pagar Nusa Magetan Resmi Dikukuhkan

Sebanyak 168 Pendekar Pagar Nusa Magetan Resmi Dikukuhkan

10 November 2024
PC Pagar Nusa Bojonegoro Borong 10 Medali Pada Ajang Kejurwil VIII Pagar Nusa Jawa Timur

PC Pagar Nusa Bojonegoro Borong 10 Medali Pada Ajang Kejurwil VIII Pagar Nusa Jawa Timur

4 November 2024
PC Pagar Nusa Bojonegoro Gelar Rakercab, Dihadiri Pimpinan Pusat dan Wilayah

PC Pagar Nusa Bojonegoro Gelar Rakercab, Dihadiri Pimpinan Pusat dan Wilayah

4 November 2024
  • Kirim Artikel
  • Redaksi
  • FAQ

© 2023 Pagar Nusa - Pagar NU dan Bangsa ..

Selamat datang kembali!

Masuk ke akunmu di bawah ini

Lupa Sandi? Daftar

Buat Akun Baru

Isi formulir di bawah ini untuk mendaftar

Wajib diisi Masuk

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Masuk
Tidak ada
Lihat Semua Hasil
  • Nusantara
  • Prestasi
  • Berita
    • Daerah
  • Kebangsaan
  • Video
  • Radikalisme

© 2023 Pagar Nusa - Pagar NU dan Bangsa ..